怎樣趁坐月子調(diào)理體質(zhì)ppt

坐月子可以調(diào)理身體嗎

第一周，因為剛剛生產(chǎn)完，所以吃食品要以排毒的食品為主，及時把體內(nèi)的積存的淤血排出。

第二周吃食品則以調(diào)理為主，因為經(jīng)過了一周的排毒，產(chǎn)婦的胃口會好轉(zhuǎn)，這時候，就需要吃點東西調(diào)理血氣了。

第三周經(jīng)過前面兩周的排毒以及調(diào)理后，身體就需要補一補了，這時候就需要吃一點熱量比較高、蛋白質(zhì)含量比較高的食品了。

第四周，經(jīng)過前3周的排、調(diào)、補之后，產(chǎn)婦也就需要好好養(yǎng)好身體，正常生活了，這時候可以選擇一些溫補的食品了，當(dāng)然，也可以選擇更多的蔬菜食用了，蔬菜中含有纖維素，可以促進腸道吸收。

坐月子吃什么好

雞蛋： 作為一種孕婦坐月子必不可少的食品，雞蛋有著極高的蛋白質(zhì)含量，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)，整體很容易消化，吸收也很方便，對于身體的恢復(fù)有著很好的好處。

蓮藕：孕婦產(chǎn)后的第一周，主要是以“排毒”為主，因為身體過度耗氣失血，所以，在這個時候及時吃點蓮藕，可以及時清理體內(nèi)殘留的積血，讓身體內(nèi)分泌可以及時調(diào)節(jié)平衡，對于身體是有很大的好處的。

海帶：因為海帶中含碘以及鐵很多，其中碘是制造甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細胞的主要原料，孕婦多吃這種海蔬菜可以增進乳汁分泌，寶寶吃了可以促進發(fā)育哦。鐵還是紅細胞所必須的原料，合理地補充還可以防止貧血哦。

女性在做月子的時候，除了要注意補充營養(yǎng)物質(zhì)之外，還要適當(dāng)?shù)倪M行康復(fù)鍛煉，走走路，呼吸新鮮空氣，不要整天悶在家里，適當(dāng)?shù)姆潘尚那槟苡行У妮o助月子的順利進行?？戳吮酒恼?，你是否獲益良多呢，趕快分享給需要的人吧。

母嬰店嫁接調(diào)理產(chǎn)品因素

母嬰店在大家以往的印象里，就是純粹賣母嬰產(chǎn)品的店，而且大多以寶寶用品為主。但是隨著互聯(lián)網(wǎng)電商的興起，很多母嬰店的利潤，客源收到很大的沖擊，找到新的高利潤增長點就迫在眉睫了。隨著寶媽們對身材保養(yǎng)的認知度加深，產(chǎn)后修復(fù)產(chǎn)品的需求量也會逐漸增大，產(chǎn)后修復(fù)產(chǎn)品已經(jīng)成為母嬰店銷售的新趨勢。

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01、母嬰店現(xiàn)狀分析

1、寶寶類產(chǎn)品分析

國內(nèi)的母嬰店商品同質(zhì)化嚴(yán)重，店里賣的高達95%的都是寶寶類的產(chǎn)品，寶寶類的產(chǎn)品里賣的是基本相同的東西，奶粉、尿不濕、童車、童裝。沒有創(chuàng)意，沒有新的利潤增長點。

中國的母嬰店競爭壓力大，三步一個小區(qū)店，五步一個大型嬰童超市，還有電子商城上打折的嬰兒商品比比皆是。

中國的母嬰店利潤低的辛苦，品牌奶粉、尿不濕為了充人氣，幾乎沒有利潤，雜牌商品利潤稍高，但又怕不安全。所以中國的母嬰店的生存壓力很大。

2、媽媽類產(chǎn)品分析

媽媽類的產(chǎn)品以衣服、文胸、生產(chǎn)包及孕期護膚品為主，這些產(chǎn)品都是在媽媽懷孕中所需要的，但生產(chǎn)完后，就完全沒有需求了。而媽媽逛母嬰店又是在生產(chǎn)完后才是高峰期，店里卻缺少媽媽生產(chǎn)完后的產(chǎn)品，這就成為了客源的浪費。

02、產(chǎn)后恢復(fù)市場分析

1、媽媽人群分析

現(xiàn)在中國每年出生人口1900萬，新媽媽都是85后、90后、00后的新生一代，她們不再像60，70后的媽媽只顧著孩子和家庭，她們認同自己，熱愛生活，經(jīng)濟獨立，孩子不再是唯一。所以她們接受新鮮事物，追求美麗，非?？粗刈约旱慕】?。

2、產(chǎn)后恢復(fù)的重要性

女性在生完寶寶后，變化非常大，相當(dāng)于一次基因的重新排列，在外形、體質(zhì)、心理上都有很大的改變。比如出現(xiàn)妊娠紋、疤痕、長胖、胸下垂、陰道松馳等等系列問題，這些問題不僅僅會影響媽媽的情緒，甚至?xí)绊懙郊彝サ男腋：蛯殞毜慕逃?。所以目前市場上需要非常多的產(chǎn)后恢復(fù)中心，解決一部分有經(jīng)濟有時間的媽媽的產(chǎn)后問題。

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03、產(chǎn)后恢復(fù)產(chǎn)品在母嬰店的價值

1、母嬰店缺少生產(chǎn)完媽媽的產(chǎn)品，浪費了客源的消費力。

2、母嬰店還有一塊利潤是給寶寶送的禮物，媽媽產(chǎn)后禮物絕對是一塊更的利潤空間。

3、產(chǎn)后恢復(fù)產(chǎn)品是具備一定的功效性的產(chǎn)品，可以讓媽媽們見到效果，促進她們第二次，第三次消費。

4、產(chǎn)后恢復(fù)的產(chǎn)品可以成套系的購買，比如孕期護膚品只能買補水，美白、去斑這種功效性的產(chǎn)品在孕期是忌諱，完全不能用。同時也不可能一個孕婦又使用補水，又使用美白產(chǎn)品。但產(chǎn)后恢復(fù)的產(chǎn)品，產(chǎn)后媽媽可以用完減肥用美胸，用完美胸用去妊娠紋和疤痕。

5、產(chǎn)后恢復(fù)產(chǎn)品是剛性需求，不是每個孕婦都在用護膚品，因為她們會擔(dān)心胎兒，但是她們生產(chǎn)完，看見自己的變化，一定會有要改變的需求，無論是身體還是面部，都會想盡快解決問題。

04、母嬰店嫁接產(chǎn)后恢復(fù)的趨勢

很多人以為產(chǎn)后恢復(fù)就是月子坐好就好了，其實并不是，產(chǎn)后恢復(fù)是一個長期系統(tǒng)的恢復(fù)過程，很多懷孕生子的損傷無法自然恢復(fù)，需要借助儀器產(chǎn)品，手法按摩等等外力的幫助。專業(yè)的產(chǎn)后恢復(fù)機構(gòu)這幾年如雨后春筍一樣崛起也是反映出這個市場的巨大需求。

所以產(chǎn)后恢復(fù)一定會是母嬰店新的利潤增長點，而且這個增長點，會吸引更多的會員，增加更大的消費。如果再用體驗式的方式讓消費者接觸產(chǎn)品，母嬰店就完全拉開了與對手的距離了，可以有非常高的忠誠的會員進入。

05、產(chǎn)后恢復(fù)新的市場機會

產(chǎn)后恢復(fù)是大健康產(chǎn)業(yè)的細分市場，這個細分專業(yè)、有效，是媽媽們的剛性需求。相信產(chǎn)后恢復(fù)將引爆母嬰行業(yè)的新利潤，引爆一個健康行業(yè)的新奇跡。

幸孕媽媽（孕前）產(chǎn)后修復(fù)中心立足全國，推行店中店嫁接+獨立門店的運作模式，主動式（健身）+被動式（產(chǎn)后護理）結(jié)合，為母嬰店注入新的高盈利項目，幫助母嬰店更好的生存。成立以來，幸孕媽媽始終致力于為每一個媽媽帶去身、心、靈多方位的產(chǎn)后修復(fù)調(diào)理，致力于讓更多女性重拾自信，“復(fù)原如初，美麗一生”。截止到2019年9月，門店數(shù)已達到600余家。

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主營項目：孕前調(diào)理、產(chǎn)后修復(fù)、亞健康調(diào)理、瘦身塑形

幸孕媽媽（孕前）產(chǎn)后修復(fù)擁有人才培訓(xùn)及市場開發(fā)實力，擁有獨家研發(fā)的產(chǎn)后康復(fù)產(chǎn)品套系及手法體系，并配備獨立、完善的服務(wù)人才培養(yǎng)與輸送系統(tǒng)。企業(yè)著力于二、三線城市新興產(chǎn)后市場開發(fā)，幫助當(dāng)?shù)啬笅氲曜龊梅?wù)項目拉動母嬰消費客戶群體，面向全國開放合作加盟，可為各類創(chuàng)業(yè)者，提供完整產(chǎn)后康復(fù)高端效能管理輸出、運營指導(dǎo)輸出、技術(shù)輸出、產(chǎn)品輸出等。

堿性的食物或者營養(yǎng)品都有哪些？調(diào)理身體的

強堿性食品：恰瑪古,茶,白菜,柿子,黃瓜,胡蘿卜,菠菜,卷心菜,生菜,芋頭,海帶,柑橘類,無花果,西瓜,葡萄,葡萄干,板栗,咖啡,葡萄酒等等.
弱堿性食品：豆腐,豌豆,大豆,綠豆,竹筍,馬鈴薯,香菇,蘑菇,油菜,南瓜,豆腐,芹菜,番薯,蓮藕,洋蔥,茄子,南瓜,蘿卜,牛奶,蘋果,梨,香蕉,櫻桃等等.
市場上有哪些比較理想的堿性食品保健品呢？總的來說，市面上的堿性食品保健品參差不齊，有的不是天然提取物，有的堿性食品含量不高或者是添加了其他的化學(xué)物質(zhì)，這些產(chǎn)品不僅在營養(yǎng)保健上大大折扣，而且，也可能會產(chǎn)生一些副作用，所以，各位愛美達人們在選擇保健產(chǎn)品時一定要擦亮眼睛?？偟膩碚f，選擇堿性保健品要注意以下幾個方面：
1：安全保證
首先要強調(diào)的是，保健食品與普通食品、藥品有著本質(zhì)的區(qū)別。保健食品是指具有特定保健功能的食品。作為食品的一個種類，保健食品具有一般食品的共性，既可以是普通食品的形態(tài)，也可以使用片劑、膠囊等特殊劑型。在購買時一定要注意相關(guān)的說明，最好的辦法就是選擇一個實力雄厚的藥品廠所生產(chǎn)的保健品，這樣既可以買的放心，也可以吃的安心。
另一方面，作為一種食品保健品，必須保證原料安全，無副作用，無添加劑，無化工產(chǎn)品，這也是選擇保健品最重要的一個方面。

2：科學(xué)配方
中國營養(yǎng)學(xué)會常務(wù)副理事長翟鳳英研究的兩個課題顯示，20年間國人每天通過膳食攝入的谷類、薯類、豆類以及蔬菜、水果、奶類食物的比例，已經(jīng)呈現(xiàn)出不同程度的下降，唯有動物性食物呈現(xiàn)了上升趨勢?！肮阮愂澄锵陆盗?00克，薯類下降了139克，蔬菜下降了50—70克?！钡曾P英指出這導(dǎo)致國人每天攝入的鉀、鈣、鐵、磷、鋅、鎂等常量、微量元素及維生素等營養(yǎng)物，全部大大低于中國營養(yǎng)學(xué)會的推薦量，而脂肪卻高出推薦量的1倍左右，造成了普遍存在的營養(yǎng)不足或過剩問題。
這就要求堿性食品保健品必須能夠有科學(xué)的配方來平衡這些差距。

3：全面調(diào)養(yǎng)
目前人體可檢出的元素達70余種，除碳、氫、氧、氮外，其余的元素都稱之為“礦物質(zhì)”。分為常量元素和微量元素兩大類。常用元素又稱宏量元素，包括鈣、磷、硫、鉀、鈉、氯、鎂7種元素，常用元素每日需要量在100mg以上。WHO認為維持正常人體生命活動必不可少的必需微量元素共有10種，包括鐵、鋅、硒、銅、碘、鉬、鈷、錳及氟，每日需要量以微克至毫克計算。這些微量元素都有適宜的攝取量，比如鉻，我國成人是50微克每日，可耐受量是500微克每日，攝入過多就會對健康產(chǎn)生不利影響。
優(yōu)秀的保健食品必須保證營養(yǎng)元素的完整，保證對身體各個部分的調(diào)養(yǎng)。

4：見效快
很多人都是在身體出了問題以后才想起要進行調(diào)理，但是，就像一臺高速運轉(zhuǎn)的機器，如果習(xí)慣了高速運轉(zhuǎn)，突然一下子松下來，無論是自己的身體還是自己處理的工作都不好收拾。所以，我們選取保健品的另一個重要原則就是，能夠在短期內(nèi)幫助我們達到預(yù)期目標(biāo)。
那么市面上有哪些符合這些要求的產(chǎn)品呢？通過市場和調(diào)研發(fā)現(xiàn)，如今市面上的這種產(chǎn)品并不多，而效果顯著得到用戶認可的產(chǎn)品就更少。像“顏の膳”膳食纖維研發(fā)團隊，他們在前期就投入了巨資，發(fā)明了最新的堿性食物膳食纖維配方，通過嚴(yán)格的生產(chǎn)工藝，其中不僅含有純度95%的海帶提取物、純度98%的葡萄籽提取物、純度98%的紅棗提取物、純度100%的納米珍珠粉，還獨創(chuàng)性的加入了膳食纖維，補充了維生素a.b.C、E、B、B1、B2.p等多種維生素和鉀、碘、鈣、鈷、氟等幾十種微量元素。具有清腸通便、解毒排毒、除皺美白、提高人體免疫力的功效，改善了由于過多進食高脂"dglkrtopam"，高蛋白，高糖類食品并缺乏適當(dāng)運動而造成體內(nèi)酸性化，在解決機體和容貌衰老過快方面具有獨特的效果。