女士職場(chǎng)著裝禮儀ppt

女士職場(chǎng)著裝禮儀ppt

女士職場(chǎng)著裝禮儀ppt，根據(jù)不同的場(chǎng)合我們要學(xué)會(huì)合理搭配衣服，特別是對(duì)于上班族的女生們，體面好看的打扮對(duì)職業(yè)女生是非常重要的。以下分享女士職場(chǎng)著裝禮儀ppt及相關(guān)內(nèi)容。

女士職場(chǎng)著裝禮儀ppt1

職場(chǎng)女性夏季服裝穿著打扮的必備常識(shí)

1、用鏡子來(lái)發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)。職業(yè)女性在選擇服裝時(shí)，首先要了解自己的身高、臉型、腳型、膚色等，通過(guò)照鏡子了解自身不足之處，并設(shè)法彌補(bǔ)。

2、善用服裝雜志。平時(shí)多注意瀏覽服裝雜志以及閱讀各種合乎時(shí)代的書籍，以增強(qiáng)審美意識(shí)和提高美的判斷能力，從而選擇合乎時(shí)代潮流的服裝。

3、辦公室的服裝以輕便為宜。職業(yè)女性上班時(shí)間內(nèi)所穿的衣服，要以輕便為原則，防止疲勞，以保持飽滿的精神狀態(tài)。

4、打扮要適當(dāng)。過(guò)分或不修邊幅都會(huì)令人討厭，職業(yè)女性在辦公室要注意不要過(guò)分追求流行趨勢(shì)。華麗的洋裝、低胸衣、緊身衣與工作環(huán)境不相稱。同樣，過(guò)分地不修邊幅，不化妝，毫不注意自己的外型，也會(huì)使人感到討厭，不會(huì)博得同事的青睞。

5、穿著長(zhǎng)褲時(shí)，褲管要有明顯的燙過(guò)的褲痕。牛仔褲、緊身褲、時(shí)裝褲等都不適宜在辦公室穿用，而最好選擇質(zhì)料較佳或接近西裝褲形式的長(zhǎng)褲。

6、注意內(nèi)褲、襯裙和長(zhǎng)襪的穿著。在辦公室內(nèi)以穿著白色或膚色的素淡的內(nèi)褲為宜。夏天穿裙時(shí)，一定要有襯裙。長(zhǎng)襪顏色也要以自然膚色為佳，黑色和彩色長(zhǎng)襪均不適于辦公室穿著，因?yàn)楹谏o人以晦澀的感覺(jué)，而彩襪則給人一種不穩(wěn)重的形象。

職場(chǎng)著裝注意

太鮮艷，色彩圖案異彩紛呈，不像上班。

太雜亂，亂穿，比如外面穿的外套比里面的內(nèi)衣還短，一彎腰內(nèi)褲高于外褲，穿套裝時(shí)穿一雙旅游鞋，鳳凰頭，掃帚腳都不合適。

太暴露，比如，腋毛不要暴露。再比如，女同志，天氣熱的話，也不要穿得太單薄，不要穿超低空，否則一彎腰就會(huì)出現(xiàn)技術(shù)性問(wèn)題，走光了。

太透視，有些女士穿透視裝，下班情況下可以隨便穿，上班則千萬(wàn)不要穿。

太短小，在正式場(chǎng)合不能穿超短裙、露臍裝、小背心、短裙等衣服。

太緊身，現(xiàn)在流行緊身裝，有些女孩子把自己打扮得像一顆性感炸 彈一樣。工作場(chǎng)合如此打扮太不合適了，這也是職業(yè)道德。著裝有這樣 一些基本的規(guī)則，一定要弄懂，套裝有套裝的穿法，鞋子、襪子、裙子都有一系列穿法，對(duì)此都不能亂來(lái)。

女性在這個(gè)炎熱的夏天是主角，在上班的情況下，怎樣去打扮自己，彰顯自己的個(gè)性，需要技巧和對(duì)辦公室禮儀的融合。如果你還對(duì)辦公室著裝感到困惑話，看來(lái)你需要對(duì)女性職場(chǎng)著裝禮儀進(jìn)行深究一番了。

職場(chǎng)女性夏季著裝蹲坐禮儀

由于夏季氣候炎熱，人們穿著十分簡(jiǎn)單，而且服裝面料往往較薄，身體裸露部分較多，因此，女性在夏季著裝上應(yīng)特別注意以下幾點(diǎn)，以免有傷大雅和令人難堪。

忌襯裙過(guò)短

裙裝一般要配上襯裙。有些人圖涼快或省料，將襯裙做得很短，這樣從外面看上去，一條裙子變成了“兩截”，影響了服裝的美感。比較恰當(dāng)?shù)囊r裙應(yīng)該只比外裙短3厘米左右。

忌騎車時(shí)提裙角

女性穿著長(zhǎng)裙獨(dú)具魅力，但騎自行車時(shí)，卻非常不方便。為此，一些穿長(zhǎng)裙的女士騎自行車時(shí)便用雙手提著裙角握著車把，殊不知，這樣提著裙角騎車，如果迎風(fēng)一吹就會(huì)露出大腿和內(nèi)褲，有傷大雅，令人難堪。所以，騎車時(shí)最好不要穿長(zhǎng)裙。不得已穿長(zhǎng)裙騎車時(shí)，可用夾子夾住裙邊，切勿提著裙角握車把。

忌穿裙時(shí)隨便蹲坐

女士穿著裙裝下蹲或坐立都要落落大方，應(yīng)避免不良姿勢(shì)，如蹲著時(shí)不要讓裙角著地，坐著時(shí)應(yīng)雙腿并攏。注意不要撩起裙角，尤其是穿短裙時(shí)不要雙腿分開(kāi)，以免有失雅觀。

忌拉鏈不到位

女性的襯衫、裙子上安裝的拉鏈，要注意經(jīng)常檢查是否拉到了合適的位置。特別是在上下車或穿行于擁擠的人群之后，拉鏈難免會(huì)下滑，使內(nèi)衣外露，顯得極不雅觀，也不莊重。

忌穿“三截襪”

長(zhǎng)筒襪、連褲襪是女性的“腿部時(shí)裝”。襪子的顏色要與裙裝協(xié)調(diào)相配，而且襪口應(yīng)隱于裙子之中，以保持整體美感。襪子口露于裙子之外會(huì)造成襪一截、腿一截、裙一截，缺乏美感。

女士職場(chǎng)著裝禮儀ppt2

質(zhì)感襯衫 × 高腰闊腿褲

襯衫加上高腰闊腿褲，襯托身材又高又瘦，小個(gè)子的女生也能嘗試，再搭配一雙小高跟，是很有女人味很有個(gè)性的一套裝扮。

簡(jiǎn)約白色針織 × 質(zhì)感牛仔褲

這款簡(jiǎn)約的搭配是上班期間的最佳選擇，不會(huì)捯飭太過(guò)，又足夠吸睛，關(guān)鍵是簡(jiǎn)單又舒服。

焦糖色襯衫 × 半身裙 × 小白鞋

這樣搭配下來(lái)，又是cool girl的一天啊~好看又簡(jiǎn)單。

小高領(lǐng)針織 × 小香風(fēng)開(kāi)衫 × 顯瘦襪靴

小香風(fēng)一直是小女人風(fēng)范的代表，高領(lǐng)針織加上小香風(fēng)開(kāi)衫更顯精致豬豬女孩的本質(zhì)~

貝雷帽 × 小領(lǐng)大衣 × 黑色打底褲

貝雷帽帶著點(diǎn)小可愛(ài)的氣質(zhì)，小領(lǐng)大衣又散發(fā)出酷酷的風(fēng)味，氣場(chǎng)十分強(qiáng)大~

修身西裝套裝

身為職場(chǎng)女精英，沒(méi)有一套小西裝怎么能行？！

白色襯衫 × 黃色A字半身裙

襯衫加半身裙，hin優(yōu)雅，hin時(shí)尚~

格紋圍巾 × 焦糖色大衣 × 牛仔褲

強(qiáng)大的氣場(chǎng)沒(méi)有一件大衣是展現(xiàn)不出來(lái)的，攻氣十足。

風(fēng)衣 × 白襯衫 × 西裝褲

女神范十足的一身搭配，優(yōu)雅有氣質(zhì)。

超長(zhǎng)款針織衫 × 直筒褲 × 靴子

超干練超有氣質(zhì)的專屬高個(gè)子的搭配。

女士職場(chǎng)著裝禮儀ppt3

職場(chǎng)顏色穿搭

1、同色系穿搭有質(zhì)感

第一種要安利給大家的，就是同色系的穿搭，其實(shí)這樣的穿搭沒(méi)有那么難以掌握，如果你是初學(xué)者可以從簡(jiǎn)單的黑色入手，顯瘦顯高特高級(jí)，在配飾上搭配一些有色彩或者設(shè)計(jì)獨(dú)特的款式更加出彩。

而其中Royi最喜歡的就是灰色系的穿搭了，因?yàn)楦呒?jí)灰真是讓人愛(ài)到不行的顏色，基本不挑人，而且好搭配。最重要的是它幾乎在每個(gè)人的衣櫥里都可以找到，像它的名字一樣穿起來(lái)就立馬高級(jí)了。

特別是必備的風(fēng)衣，加入高級(jí)灰之后，會(huì)更讓人有種高冷的.氣質(zhì)感。而且對(duì)于身材包容性也是非常棒的，讓你穿搭也更隨性，特別適合職場(chǎng)女性上班和日常外出的需求。

2、深淺色穿搭顯層次

如果你有特別喜歡的顏色，不妨嘗試將它們搭配在一起。但是當(dāng)然不是隨性來(lái)搭配，而是相同色系中的深淺顏色一同穿上身，這樣的搭配方法，可以可以很好的區(qū)分層次感。

比如上面街拍圖的這些顏色的深淺搭配，穿起來(lái)就比較容易有氣質(zhì)，而且顯得很有高貴魅力。第一眼看上去就比那些花花綠綠的顏色搭配在一起要高級(jí)得多了。

3、飽和度低最高級(jí)

在職場(chǎng)上，無(wú)論是選擇同色系搭配，還是色彩互補(bǔ)搭配，在選擇顏色時(shí)候要注意，飽和度低的顏色最高級(jí)，搭配起來(lái)也比較保險(xiǎn)。而其他跳躍性的顏色更挑人，搭配不當(dāng)，容易出現(xiàn)發(fā)效果。

比如有點(diǎn)墨綠有點(diǎn)發(fā)灰的這種色調(diào)，穿起來(lái)比較有新意。還有溫柔的奶白色，氣質(zhì)款的天藍(lán)，都是不錯(cuò)的選擇。

4、大地色系不挑人

最后一個(gè)色調(diào)，就是大地色系了，有人說(shuō)這樣的色調(diào)不是比較老氣嗎？當(dāng)然是不對(duì)的，雖然這個(gè)色調(diào)比較普遍，色調(diào)也相對(duì)較暗，但是它可以說(shuō)是是最不挑人，好搭配，安全牌的一個(gè)色系。

非常適合職場(chǎng)，但是如果搭配其他不同的顏色，日常休閑穿也特別有氣場(chǎng)。 所以說(shuō)，只要你能夠穿好大地色，那么在職場(chǎng)的穿搭中絕對(duì)要比別人顯得高級(jí)，氣場(chǎng)冷艷，同時(shí)還很有英倫風(fēng)腔調(diào)魅力。

5、白色+任何色系，清爽耐看

清爽的白色系可是夏日備受追捧的色系之一了。一層不然的感覺(jué)，穿在身上有著獨(dú)一無(wú)二的女神氣息。也正是這種出淤泥而不染的色彩讓它可以和任何的顏色組成CP，整個(gè)人都會(huì)顯得很有氣質(zhì)。

6、寧?kù)o藍(lán)+牛仔藍(lán) ，簡(jiǎn)單大方

除了白色，另外一個(gè)比較受寵的色系就是藍(lán)色了，穿在身上也比較襯托膚色，所以也頗受大家的歡迎。寧?kù)o藍(lán)和牛仔藍(lán)的結(jié)合，一深一淺形成鮮明對(duì)比，層次感也變得豐富起來(lái)。

7、翠綠+橙色 ，靚麗吸睛

橙色與綠色的搭配，讓人眼前一亮，兩個(gè)色系都是屬于比較歡快的顏色，兩者的搭配也讓整個(gè)人的心情跟著燦爛了起來(lái)。

8、同時(shí)系結(jié)合，拉風(fēng)搶眼

各種顏色的排列組合，從冬季就開(kāi)始流行的同色搭配一直時(shí)髦到了夏季。首先，同色穿搭省心省力也省錢，其次同色系搭配輕松就能穿出高級(jí)時(shí)裝的韻味。

職場(chǎng)形象禮儀

職場(chǎng)形象禮儀的注意事項(xiàng)

職場(chǎng)形象禮儀的注意事項(xiàng)，眾所周知打造自己的職場(chǎng)形象目的是要提高我們的自信、打造氣場(chǎng)、提升氣質(zhì)。那么大家知道有哪些職場(chǎng)形象禮儀的注意事項(xiàng)嗎，一起來(lái)看看職場(chǎng)形象禮儀的注意事項(xiàng)吧！

職場(chǎng)形象禮儀1

一、正確的形象觀念

1、樹(shù)立正確的形象觀念，追求內(nèi)在外在的和諧統(tǒng)一。

人們之間的判斷、相互交流往往是通過(guò)對(duì)方55%的顏值、38%的動(dòng)作和7%的內(nèi)容決定的，實(shí)際上“看起來(lái)怎么樣比實(shí)際上怎么樣”要重要得多，因此首先給別人留下美好的印象，這是對(duì)自己也是對(duì)別人的尊重。

2、杜絕錯(cuò)誤觀點(diǎn)

家庭、學(xué)校中的美學(xué)教育，相對(duì)來(lái)說(shuō)國(guó)內(nèi)的審美觀念和教育比較落后，在職場(chǎng)中會(huì)有不少“錯(cuò)誤”的觀點(diǎn)，例如國(guó)企的工作人員會(huì)覺(jué)得沒(méi)有必要打扮，處于職場(chǎng)的一些人員會(huì)擔(dān)心與客戶拉開(kāi)距離而不打扮，另外還有愿意打扮但是不會(huì)打扮因此結(jié)果差強(qiáng)人意，這些都是阻礙我們追求美的因素。

3、正確的形象觀念包括以下幾點(diǎn)：

（1）首先，喜歡的東西不一定是適合我們的，我們應(yīng)該選擇更適合我們的東西，也就是有助于提升我們的氣質(zhì)，改變我們形象的東西。

（2）其次，所有的形象都是建立在以我們的五官和身材為基礎(chǔ)的，通過(guò)外在的打扮引導(dǎo)內(nèi)心。

（3）最后，形象是為當(dāng)下的自己服務(wù)的，也就是說(shuō)每天出門前要考慮今天出行的目的是什么，要見(jiàn)什么人、有什么活動(dòng)、適合于什么場(chǎng)合，因此今天的妝容和服裝都是我今天的活動(dòng)而妝扮的。

二、塑造外在形象——服裝

“當(dāng)下的自己”的認(rèn)識(shí)，首先明確每個(gè)人生活要接觸的場(chǎng)合，即包括職場(chǎng)、社交場(chǎng)合和休閑場(chǎng)合，其中職場(chǎng)的目的性是最強(qiáng)的，一般在職場(chǎng)中我們所要呈現(xiàn)的是個(gè)人專業(yè)、誠(chéng)信等特點(diǎn)。

1、妝容

打造個(gè)人的職場(chǎng)形象，首先要通過(guò)妝容，也就是肩部以上的區(qū)域。

一般強(qiáng)調(diào)的是眉毛（韓式平眉、柳葉眉、細(xì)眉）、 眼線 （依據(jù)眼睛的形象劃出外眼線和內(nèi)眼線）和睫毛膏（可以通過(guò)把睫毛夾得很彎，睫毛膏涂得很密來(lái)體現(xiàn) 女人味 ）的處理。

同時(shí)要注意護(hù)膚最后一步、彩妝第一步一定要做好底妝的處理，唇妝可以通過(guò)淡淡的唇彩來(lái)處理，突出嘴唇的滋潤(rùn)度就可以了，腮紅和口紅是體現(xiàn)女人味的地方，不建議著重強(qiáng)調(diào)。

其次，發(fā)型要體現(xiàn)干練、利落，如果有較多碎發(fā)可以通過(guò)用少量的發(fā)蠟增加貼合度來(lái)處理，一般建議應(yīng)該適當(dāng)露出部分額頭。

2、顏色

服飾的搭配，黑和白是 對(duì)比度 最強(qiáng)的色彩，吻合職場(chǎng)需要的特征，體現(xiàn)出干練、自信、權(quán)威感和距離感，同時(shí)白色和黑色也可以單獨(dú)和其他顏色行程較強(qiáng)的對(duì)比度，見(jiàn)下 色環(huán) 圖：

上色環(huán)圖，180度顯示的是 撞色 ，例如紅配綠。在職場(chǎng)中可以把色彩降一個(gè)色調(diào)，如果強(qiáng)調(diào)權(quán)威感和距離感可以在90度和180度之間取色搭配。

我們?cè)谄匠Ｖ兴岬降纳砩项伾灰^(guò)三色并不是簡(jiǎn)單是三種顏色，而是指

基礎(chǔ)色（著裝顏色占60%——70%，一般即上裝）

輔助色（著裝顏色占30%——40%，一般即下裝或裙裝）

點(diǎn)綴色（即配飾，包括包、帽子、手套、鞋等）

三色之間應(yīng)該相互呼應(yīng)，即色彩不要相差過(guò)大，每一色在一個(gè)色系范圍內(nèi)即可。

3、服裝版型

服裝的版型一定要合體緊身，尤其是男士的西裝和女士的套群，要注意要合體，讓身體在這個(gè)服裝內(nèi)不能有過(guò)多的活動(dòng)空間，更不能松松垮垮，這樣才能穿出氣質(zhì)感，但是也不能過(guò)于緊身，否則會(huì)暴露身體的'缺陷，給人感覺(jué)自己不會(huì)選擇。

4、衣櫥整理

合理搭配基礎(chǔ)單品和特殊單品：

基礎(chǔ)單品，特點(diǎn)是沒(méi)有設(shè)計(jì)感，有質(zhì)地感，顏色比較單一。例如淺灰、 咖啡色 、米白、駝色、淺粉、淺藍(lán)，作用在于百搭，包括 T恤 、襯衫（由領(lǐng)口、袖口、長(zhǎng)度、顏色可以選擇多種基礎(chǔ)單品，例如灰色、米色、深咖色，其次V領(lǐng)、九分袖的等等）、針織衫（例如齊腰的、臀部以上的、敞口的、 坎肩 的等等）、褲裝、裙裝（例如 A字裙 、魚尾裙等等）。

特殊單品，特點(diǎn)顏色豐富，很有設(shè)計(jì)感，作用在于通過(guò)基礎(chǔ)單品突出特殊單品。

根據(jù)個(gè)人的工作需要和工作環(huán)境，選擇性搭配基礎(chǔ)單品和特殊單品，例如國(guó)企工作基礎(chǔ)單品占70%——80%左右。

三、打造職場(chǎng)氣質(zhì)

1、眼神鍛煉

每天保持十分鐘頭部不動(dòng)，眼睛向上向下看到最大程度，然后分別向左向右也看到最大程度，接著眼球逆時(shí)針、 順時(shí)針 轉(zhuǎn)動(dòng)到最大程度，做完上述眼球運(yùn)動(dòng)后，在目光范圍內(nèi)由近及遠(yuǎn)選擇幾個(gè)目標(biāo)點(diǎn)，然后用眼神和信念固定到這一點(diǎn)，并帶著思考去看這個(gè)目標(biāo)點(diǎn)，例如辦公桌上的盆栽，一個(gè)月后再去聚焦，眼光便會(huì)給人一種堅(jiān)定的感覺(jué)。

2、身材打造

每周抽出一定時(shí)間做一些有氧運(yùn)動(dòng)， 瑜伽 、游泳等，拉伸肌肉，讓身體保持正確的姿勢(shì)，久而久之，我們的身體也會(huì)傳達(dá)出給人一種強(qiáng)大的氣場(chǎng)感，也鍛煉了我們的 意志力 。

3、深度冥想

學(xué)一些冥想的東西，每天可以在睡覺(jué)前躺在床上想一些放松的感覺(jué)，嘗試排除干擾和壓力，徹底放松自己的肌肉，信念集中在某一個(gè)放松的點(diǎn)。

總結(jié)

打造自己的職場(chǎng)形象目的是要提高自信、打造氣場(chǎng)、提升氣質(zhì)，我們要根據(jù)每個(gè)人的職場(chǎng)定位和職場(chǎng)需要來(lái)進(jìn)行個(gè)人的形象塑造，從以下幾方面嘗試、總結(jié)、改進(jìn)：

1、了解自己的體型特征，包括五官特征、身材比例和整體氣質(zhì)，揚(yáng)長(zhǎng)避短；

2、知道自己最基本的定位，找到風(fēng)格，知道什么類型衣服適合自己；

3、知道怎么運(yùn)用色彩、款式對(duì)比、打牌，在不同場(chǎng)合穿出不一樣的氣質(zhì)，明確自己的風(fēng)格類型、適合的著裝規(guī)律；

4、學(xué)會(huì)衣櫥整理，精而不多，適合而并不必然貴；

5、知道如何讓省錢省時(shí)間更加高效地逛商場(chǎng)；

6、懂一些形象管理的知識(shí)，建立一些個(gè)人的審美標(biāo)準(zhǔn)，了解自己的形象規(guī)律。

職場(chǎng)形象禮儀2

首先，帶你認(rèn)識(shí)怯場(chǎng)等5種不靠譜的職場(chǎng)形象

如果你想事業(yè)有成，你最好先成熟起來(lái)而且要快些成熟起來(lái)，否則你就有可能得到幼雅的名聲。

1、臉紅

雖然臉紅讓你看起來(lái)甜傻、可愛(ài)，但它也傳達(dá)了你不成熟和不堅(jiān)定的心態(tài)。

因此，當(dāng)你感到臉紅的時(shí)候，“別太在意繼續(xù)做你該做的事?！?

紐約大學(xué) 私人語(yǔ)言顧問(wèn)埃雷恩·斯尼德建議。你越是在意你 發(fā)熱 的面頰，你就越容易給人留下不好的印象。

2、哭泣

在工作時(shí)哭泣不但使你顯得脆弱、缺乏自制力，而且讓人懷疑你會(huì)破壞公司形象。

在工作時(shí)玩 哭泣游戲 ，輸?shù)挠肋h(yuǎn)是你。“在你的老板面前，如果你為與工作有關(guān)的事而哭泣，這表明你不具備對(duì)付工作壓力的能力?！痹诠ぷ鲿r(shí)哭泣不但使你顯得 脆弱、缺乏自制力，而且讓人懷疑你會(huì)破壞公司形象——你一時(shí)在客戶面前哭怎么辦？所以，除非你甘愿老板把你當(dāng)作一壓即垮的弱者，而不是出色的員工，你應(yīng)該學(xué)會(huì)控制情緒。

3、言語(yǔ)敷衍

嗯、呵等裝飾詞只能說(shuō)明你猶豫不決，緊張而缺乏智慧。

“你的語(yǔ)言是他人判斷你的重要依據(jù)之一?！?

“你說(shuō)話的方式告訴別人你的智力與整體能力?！?

因此，你要知道，如果你說(shuō)話時(shí)喜歡嗯呵這那，你的語(yǔ)言會(huì)把你帶出事業(yè)成功的圈子?！白畲蟮穆殬I(yè)陷阱之一就是在工作中頻繁使用‘嗯、呵、這’等裝飾詞?！?

4、著裝

不成功的著裝所傳達(dá)給老板的惟一信息是：重要的任務(wù)不能放心交給你去做。

“你應(yīng)該為你希望做的工作選擇著裝，而不是為你已有的工作著裝?！币话銇?lái)說(shuō)，你在上班時(shí) 應(yīng)該配一套較為正式的服裝，不要穿很多飾邊的衣服——你希望你的同事們把注意力集中在你的想法上，而不是你那緊身背心的穗子上。但是要想樹(shù)立完美的職業(yè)形 象，只是穿上完美的衣服還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠——不合適的發(fā)型和化妝照樣會(huì)損害你的職業(yè)形象。

5、怯場(chǎng)

當(dāng)你表現(xiàn)出怯場(chǎng)，就是在告訴老板，你缺乏最基本的職業(yè)技巧。

“擺脫怯場(chǎng)的關(guān)鍵是要意識(shí)到怯場(chǎng)只不過(guò)是多余的能量沒(méi)處用——像早已經(jīng)開(kāi)了水的壺一樣。”語(yǔ)音訓(xùn)練教師 王平 說(shuō)：“你需要想法子重新支配過(guò)剩的精力，建議你在公開(kāi)發(fā)言之前，做些體育活動(dòng)，比如散散步，跳跳繩?！?

專家認(rèn)為，充分的準(zhǔn)備是降低緊張情緒的有效措施。在作重要的會(huì)議發(fā)言前應(yīng)該作什么呢？臨陣磨槍，把你要講的關(guān)鍵問(wèn)題列下來(lái)?！霸谡桨l(fā)言前作彩排應(yīng)該是習(xí)慣成自然的事，但是你會(huì)吃驚地發(fā)現(xiàn)，有多少次這一必要的步驟被忽略了。

學(xué)點(diǎn)心理學(xué)：

印象管理：作為社會(huì)性動(dòng)物，我們調(diào)整自己的言語(yǔ)和行為以適應(yīng)我們的觀眾。我們?cè)诓煌潭壬媳O(jiān)控自己；我們對(duì)自己的表現(xiàn)加以注意，不斷調(diào)整它以創(chuàng)造一個(gè)我們所希望的形象。

人們希望被看成是有才華的，同時(shí)也是謙遜和誠(chéng)實(shí)的。這本身就十分微妙。

其次，教你怎樣塑造良好的職場(chǎng)形象

不管是求職，還是職場(chǎng)生存，良好的職場(chǎng)形象，都會(huì)幫助你贏得更多成功的機(jī)會(huì)，因此，怎樣塑造良好的職場(chǎng)形象？成為職場(chǎng)生存法則中必學(xué)的一課，完成這一課業(yè)，就必須掌握以下幾點(diǎn)。

首先，人靠衣裝佛靠金裝，在職場(chǎng)上，穿著打扮是留下第一印象好壞的關(guān)鍵，因此，現(xiàn)在的社會(huì)是眼球時(shí)代，人們會(huì)通過(guò)眼睛設(shè)想背后的一切，外在與內(nèi)在同樣重要。服裝是會(huì)說(shuō)話的，得體的職場(chǎng)打扮，可以留給上司、同事及客戶一個(gè)好印象，讓你工作如魚得水，并為你加分。

有心理專家研究過(guò)，美的裝扮會(huì)在人心目中存留長(zhǎng)達(dá)7年之久，所以對(duì)于職場(chǎng)人士，個(gè)人形象都不是小事，別人會(huì)以此判斷你的專業(yè)度和職業(yè)修養(yǎng)，得體優(yōu)雅的裝束，會(huì)提升和優(yōu)化你的職業(yè)生涯。

其次，工作禮儀也是塑造良好的職場(chǎng)形象的關(guān)鍵，職場(chǎng)工作禮儀，是指人們?cè)诼殬I(yè)場(chǎng)所中應(yīng)當(dāng)遵循的一系列禮儀規(guī)范。學(xué)會(huì)這些禮儀規(guī)范，將使一個(gè)人的職業(yè)形象大為提高。職業(yè)形象包括內(nèi)在的和外在的兩種主要因素，而每一個(gè)職場(chǎng)人都需要樹(shù)立塑造并維護(hù)自我職業(yè)形象的意識(shí)。

注意避免職場(chǎng)形象的禁忌：

1、細(xì)節(jié)決定成敗

形象設(shè)計(jì)大師喬恩，莫利曾經(jīng)這樣解讀過(guò)職場(chǎng)女性：”穿著不當(dāng)和不懂得穿衣的女人永遠(yuǎn)不能上升到管理階層。研究證明，穿著得體雖然不是保證女人成功的惟一因素，但是，穿著不當(dāng)卻保證一個(gè)女人事業(yè)的失敗。“由此可見(jiàn)著裝與形象的重要。

2、娃娃音

這條”美麗禁忌“讓人有些出乎意料，居然是”講話聲音做作，故意發(fā)出嗲嗲的娃娃音“。看來(lái)如果要學(xué)林志玲的說(shuō)話方式，首先要掂量掂量自己有沒(méi)有林志玲這等美貌。

3、女性抽煙

覺(jué)得熟女抽煙是氣質(zhì)和性感的象征？大錯(cuò)特錯(cuò)！女性抽煙并非像男性抽煙那么容易被認(rèn)可，它被列為職場(chǎng)第三條”美麗禁忌“，除非你像凱瑟琳德娜芙般的風(fēng)華絕代或者像凱特莫絲般永遠(yuǎn)走在時(shí)尚前列，不過(guò)前者也已經(jīng)戒煙了。

怎樣塑造良好的職場(chǎng)形象？把握好以上的幾點(diǎn)，相信樹(shù)立良好的個(gè)人職場(chǎng)品牌風(fēng)格不是一件多么困難的事情，最后，職業(yè)形象的功能在于交流和自我表達(dá)，在于打造個(gè)人的品牌，如果在形象上千篇一律，沒(méi)有個(gè)性，即使再得體、再職業(yè)化也是不成功的，所以重視自我行駛的風(fēng)格也是非常重要的。

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禮儀（lǐ yí）：禮節(jié)和儀式。如禮儀周到、外交禮儀。出自《詩(shī)·小雅·楚茨》：“獻(xiàn)醻交錯(cuò)，禮儀卒度?！比藗?cè)谏鐣?huì)交往活動(dòng)中，為了相互尊重，在儀容、儀表、儀態(tài)、儀式、言談舉止等方面約定俗成的，共同認(rèn)可的行為規(guī)范。禮儀是對(duì)禮節(jié)、禮貌、儀態(tài)和儀式的統(tǒng)稱。