一個(gè)企業(yè)在招聘新職員時(shí)，就是通過(guò)面試來(lái)作出最直觀的判斷的。為了讓自己能順利通過(guò)面試，我們就需要掌握一些面試技巧，有了技巧，面試就變得容易多了。下面就是小編給大家?guī)?lái)的2021大學(xué)生求職面試指南最新，希望能幫助到大家!
公務(wù)員面試現(xiàn)場(chǎng)如何克服緊張情緒
要克服緊張情緒首先要了解緊張的原因，之所以會(huì)緊張無(wú)非以下幾個(gè)因素：一是缺乏實(shí)戰(zhàn)練習(xí);平時(shí)并沒(méi)有機(jī)會(huì)接觸這么正式的“大場(chǎng)面”，也很少有機(jī)會(huì)在眾人面前發(fā)言;二是性格偏內(nèi)向、較膽小;害怕面對(duì)陌生環(huán)境，擔(dān)心自己說(shuō)錯(cuò);三是自身實(shí)力不足;不知道各類題型的應(yīng)對(duì)方法，答題自然心虛。
因此，要擺脫緊張情緒，提高作答質(zhì)量，不妨從以下幾點(diǎn)做起。
第一，進(jìn)行脫敏訓(xùn)練;努力創(chuàng)造環(huán)境，讓自己能夠有機(jī)會(huì)在眾人面前進(jìn)行答題，逐漸克服陌生環(huán)境帶來(lái)的緊張感，要注意環(huán)境的布置如桌椅、水牌的擺放要規(guī)范，盡量還原真實(shí)考場(chǎng)環(huán)境，同時(shí)在訓(xùn)練過(guò)程中可以嘗試看題、聽題、有無(wú)紙筆等多種考試形式;
第二，學(xué)會(huì)心理疏導(dǎo);坦然面對(duì)和接受緊張，要認(rèn)識(shí)到緊張是正常的，適度緊張反而有利發(fā)揮，不要排斥;同時(shí)，要適當(dāng)放低對(duì)自己的要求，不必過(guò)分在意外界對(duì)自己的看法，不在腦海中反復(fù)渲染得失對(duì)自己截然不同的影響畫面;
第三，掌握應(yīng)對(duì)技巧;進(jìn)場(chǎng)前調(diào)整呼吸并進(jìn)行積極的心理暗示，如告訴自己“今天的考題很簡(jiǎn)單”、“題目平時(shí)都訓(xùn)練過(guò)”等等。在答題過(guò)程中可以適當(dāng)提高音量來(lái)掩飾緊張情緒，如果跟考官進(jìn)行眼神對(duì)視會(huì)增加緊張感也可以選擇看考官的額頭、耳朵等其他部位;
第四，提升答題水平;緊張的主要原因還是因?yàn)榇痤}沒(méi)底氣，對(duì)面試各類題型及作答思路不熟悉，一旦遇到不會(huì)答的題目，緊張情緒立馬抖增，因此要從根本上克服這個(gè)問(wèn)題，還是要扎實(shí)自身的面試?yán)碚摶A(chǔ)，加強(qiáng)答題訓(xùn)練，只有能力提升了，答題才能底氣十足。
參加公務(wù)員面試你緊張嗎，如何克服緊張?
方法一，實(shí)力是克服面試緊張的最好良藥。學(xué)好面試其實(shí)不是那么容易的事情，因?yàn)槊嬖嚳疾烀嬖囌哒Z(yǔ)言、時(shí)政知識(shí)、政府思維、綜合分析、解決問(wèn)題、答題方法等多方面的綜合素質(zhì)。在考察要素很多的面試中，很多面試者緊張，究其根源還是因?yàn)槊嬖噷?shí)力未達(dá)到自己的要求，甚至達(dá)到優(yōu)秀水平。由于覺(jué)得自己答不好，不會(huì)答，所以面試時(shí)才會(huì)自我否定，出現(xiàn)緊張心理。因此，考前打牢面試基礎(chǔ)才是避免緊張最有效的方法。一方面，面試前要對(duì)所有面試題型爛熟于心，另一方也要不斷練習(xí)答題，掌握面試各類題型答題思路和答題技巧，做到運(yùn)籌帷幄，就能從容應(yīng)對(duì)面試。
方法二，調(diào)節(jié)是克服緊張的有效手段。在做好面試考前訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，如果遇到緊張，我們還可以采取如下方法來(lái)進(jìn)行心理調(diào)適：第一，呼吸調(diào)整法。在進(jìn)場(chǎng)之前冷靜10-15秒并深吸一口氣，緩慢吐出，把心理狀態(tài)調(diào)整到放松狀態(tài)。第二，心理暗示法。進(jìn)場(chǎng)前進(jìn)行心理暗示，告訴自己考試沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案，自己是最棒的，考官并不可怕，把考官當(dāng)作朋友或老師進(jìn)行交流，就能緩解緊張。第三，表情調(diào)整法。進(jìn)考場(chǎng)前，先給自己一個(gè)微笑，嘴角上揚(yáng)，自信和微信入場(chǎng)，有利于提升自己自信度。第四，情景構(gòu)建法，候場(chǎng)時(shí)，可以提前進(jìn)行情景構(gòu)建，思考進(jìn)如考場(chǎng)時(shí)如何問(wèn)好、入座，也可以思考每個(gè)題型的答題思路，從而緩解緊張情緒。第五，動(dòng)作調(diào)整法。在侯考室如果緊張，可以起來(lái)進(jìn)行輕微運(yùn)動(dòng)，可以通過(guò)來(lái)回行走緩解緊張，也可以進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)、拍拍自己等輕運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解壓力。第六，現(xiàn)場(chǎng)調(diào)節(jié)法。進(jìn)入考場(chǎng)后，開始答題時(shí)，如果遇到緊張，及時(shí)調(diào)整，挺胸收腹、提高音量、緊張時(shí)可以嘗試微笑，這樣就能很好的避免緊張。
公務(wù)員面試技巧：如何緩解考前焦慮?
第一、對(duì)面試缺乏實(shí)戰(zhàn)經(jīng)歷。對(duì)于很多考生而言，結(jié)構(gòu)化面試其實(shí)是非常陌生的。也許在以前的學(xué)習(xí)生活中參加過(guò)學(xué)校社團(tuán)的面試、企業(yè)實(shí)習(xí)的面試、單位內(nèi)部崗位競(jìng)爭(zhēng)的面試，但還沒(méi)有參加過(guò)公務(wù)員的考試型面試。因?yàn)槿鄙儆H身經(jīng)歷，所以心里就會(huì)缺少底氣，不知道自己每天學(xué)習(xí)的內(nèi)容跟實(shí)際面試究竟是否相符。
第二、多方打聽，因?yàn)榈缆犕菊f(shuō)陷入迷茫。有人說(shuō)面試主要看答題是否流暢，有人說(shuō)面試必須要加入習(xí)近平主席講話，有人說(shuō)面試其實(shí)就是看長(zhǎng)相考官根本不聽答題內(nèi)容……這些所謂“過(guò)來(lái)人”的經(jīng)驗(yàn)之談往往都是主觀片面的，考生聽完往往更不知道應(yīng)該往哪方面努力。
第三、過(guò)于看重此次考試，陷入錯(cuò)誤的心理暗示誤區(qū)。很多考生經(jīng)過(guò)多年備考，幾經(jīng)沙場(chǎng)，終于進(jìn)入面試環(huán)節(jié)，所以每天都告訴自己：把握機(jī)會(huì)，只準(zhǔn)成功，不準(zhǔn)失敗。其實(shí)合理制定目標(biāo)，適當(dāng)給自己壓力是好事，但是如果過(guò)于偏激的看待考試結(jié)果，認(rèn)為只要通過(guò)了這次考試就從此走上人生巔峰，就往往容易出現(xiàn)“期望越高，失望越大”的焦慮心態(tài)。
所以，如何擺脫焦慮，平穩(wěn)度過(guò)面試備考階段呢?
首先，考生需要找到科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，在實(shí)戰(zhàn)演練中不斷增加對(duì)面試的了解。面試備考絕不是埋頭苦背、機(jī)械式答題，想要在考場(chǎng)上能夠落落大方，侃侃而談，需要的是自身綜合素養(yǎng)的提升。而這種提升不僅需要不斷練習(xí)、增加知識(shí)儲(chǔ)備，更需要考生在不斷的全真模擬演練中熟悉考試流程，強(qiáng)化心理素質(zhì)。把進(jìn)考場(chǎng)答題當(dāng)成日常練習(xí)，在面對(duì)正式考試時(shí)才會(huì)臨危不亂，游刃有余。值得注意的是，各地面試雖然都是結(jié)構(gòu)化面試，然而考試具體形式卻不盡相同。有的地方是自己看題，有的地方是考官讀題;有的地方考試時(shí)間20分鐘，有的地方10分鐘;有的地方是場(chǎng)外看題思考場(chǎng)內(nèi)作答，有的地方場(chǎng)內(nèi)時(shí)間包干制。只有提前摸清考情，才能針對(duì)性進(jìn)行練習(xí)。
其次，考生還需要相信自己的判斷，客觀正確認(rèn)識(shí)面試。每個(gè)參加過(guò)面試的人都會(huì)有自己的感受和見(jiàn)解，過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)只能參考，但不能一味偏信。其實(shí)面試本身就是對(duì)考生綜合能力的考察，絕不是靠某一項(xiàng)技能的提升就能夠完全征服考官拿高分的。很多考生在報(bào)班學(xué)習(xí)后其實(shí)本身在老師的講解下對(duì)面試是有自己的理解的，但是跟幾個(gè)自己的朋友同學(xué)交流后反而陷入了迷茫。其實(shí)這個(gè)時(shí)候考生就需要博采眾長(zhǎng)與堅(jiān)持自己的立場(chǎng)相結(jié)合，總結(jié)他人的經(jīng)驗(yàn)，也要相信老師的指導(dǎo)，再加上自己的理解，才能總結(jié)出對(duì)于面試屬于自己的備考方案。
最后，告別焦慮，還是需要考生自己能夠擺正心態(tài)。公務(wù)員是一種非常不錯(cuò)的職業(yè)選擇，也可以是考生目前人生階段的一個(gè)小目標(biāo)，但是考上或者沒(méi)考上都不代表就決定了考生本身是否優(yōu)秀或者成功。只有在心里把面試當(dāng)成一次與考官的普通交流，才能在考場(chǎng)上自然大方，冷靜思考;反而如果把面試成功當(dāng)成人生的唯一救命稻草，就會(huì)在心態(tài)上容易出現(xiàn)焦躁，也會(huì)影響自己的備考學(xué)習(xí)和考場(chǎng)上的臨場(chǎng)發(fā)揮。所以，與其不斷給自己施加壓力，有時(shí)不如適當(dāng)轉(zhuǎn)變思想，給自己一些積極平和的心理暗示。通過(guò)知識(shí)積累、科學(xué)練習(xí)，再加上好的心態(tài)，相信考生一定可以擺脫焦慮。
