公務(wù)員分為國家公務(wù)員和每一個地區(qū)的公務(wù)員,3月份的時候，很多地區(qū)都會舉行公務(wù)員面試，那么我們怎么為面試做好準備呢?下面就是小編給大家?guī)淼墓珓?wù)員面試流程2021年_公務(wù)員面試情緒調(diào)節(jié)方法，希望能幫助到大家!
公務(wù)員面試流程
1、抽簽：考生需要提前10-30分鐘到達指定地點報到，工作人員核對考生身份證和面試通知書等相關(guān)證件。之后，考生抽簽確定分組和進場順序，有的地區(qū)是先抽分組簽，再抽順序簽，有的地區(qū)是一次抽取確定分組和順序。
2、候考：抽簽完畢后進入候考區(qū)等待考試，考試未結(jié)束不許隨便離開，有考場工作人員監(jiān)督，上衛(wèi)生間需要工作人員陪同。如排在下午考試，午飯也由工作人員送到候考室，防止泄題。
3、進入考場：按照順序，輪到某考生入場時，引導(dǎo)員將到候考室宣布:“請X X X號考生入場”?？忌S同引導(dǎo)員到達考場門口后自行進入考場。引導(dǎo)員不許直接叫考生名字，否則算嚴重違反考試紀律，一般引導(dǎo)員也只知道考生順序編號。
4、答題：考生進入考場后，直接走到考生席，站定后向考官問好，得到“請坐”的指令后，考生可以落座。落座后，考生一般需要報自己的考試順序號，等考官宣布導(dǎo)入語后，考試開始。要特別注意，考生不能自報姓名，如在考場內(nèi)自報姓名，考生會被當(dāng)場取消面試資格。
面試中一般有題本和考官讀題兩種形式。國家公務(wù)員考試時間一般是20--30分鐘，題目一般是4一5道。
5、退場：考生回答完所有題目后，主考官一般要問考生是否還有其他補充，考生此時一般回答無補充。主考官宣布考生退場，考生到候分室等候分數(shù)。
6、公布成績：記分員收集各考官對該名考生的評分表，核算分數(shù)。核算完畢，交給監(jiān)督員審核，監(jiān)督員和主考官簽字后交給工作人員到候分室對考生宣布，也有的在候分室張貼。有個別地區(qū)是考生當(dāng)場等待分數(shù)公布后再離開考場，這種情況適用于招考人數(shù)比較少的情況，大部分地區(qū)實行候分室制度。
另外，中央國家機關(guān)公務(wù)員部分單位的面試分數(shù)，一般不當(dāng)場公布。
7、面試結(jié)束：考生得到分數(shù)后一般被要求盡快離開候分室，不得逗留和隨意走動。考生回家等待，網(wǎng)站將公布入圍和體檢名單。
公務(wù)員面試如何緩解情緒
面試考場上，很多考生會出現(xiàn)緊張、焦慮、出冷汗等現(xiàn)象，而大多數(shù)人會將發(fā)揮失誤歸咎于自身缺乏自信心，其實并不單單是自信心不足，而是職場面試“克拉克”現(xiàn)象。澳大利亞長跑名將克拉克被稱為田徑奇才，但每次奧運會都會過分緊張，導(dǎo)致賽場上發(fā)揮屢屢失常，與金牌失之交臂。有類似情況的同學(xué)不妨試試情緒脫敏訓(xùn)練，系統(tǒng)提升自己的心理狀態(tài)和心理承受能力，爭取在公務(wù)員面試的考場上過關(guān)斬將，成功上岸。
調(diào)整自己的預(yù)期值
據(jù)調(diào)查顯示，有的求職者在面對普通求職時表現(xiàn)優(yōu)異，而在應(yīng)聘較高職位時則難以發(fā)揮出正常水平，莫名其妙地心慌。公務(wù)員考試對大多數(shù)考生來說是人生的一次重大面試，決定了未來的職業(yè)方向，所以很多考生會過分重視自己的應(yīng)試表現(xiàn)及面試成績。華小圖建議大家，在面試前，如競爭對手、筆試成績排名、考官信息等情況最好不要去了解打聽，有時對于和考試無關(guān)的一些細枝末節(jié)模糊一點，而將精力放在歷年真題思路的整理和開口練習(xí)，往往能避免“克拉克“現(xiàn)象，從而增加面試的成功概率。
真實復(fù)刻面試考場
有的考生從來沒有參加過正式的公務(wù)員面試，對于自己的表現(xiàn)不了解，或者很難明白自己的定位，總覺得心里沒底。如果能夠進行一次面試模擬考試，真實復(fù)刻面試考場，大多數(shù)人就都能明白自己的實際情況，并能夠在之后的備考中根據(jù)自己暴露出的問題重點改進，而不是盲目備考。另外，在復(fù)刻考場時，如果能用手機錄制自己的答題狀態(tài)，就能客觀還原自己在面試考場上的表現(xiàn)，解決盲目備考的問題。
利用想象系統(tǒng)脫敏
如果沒有條件進行考場復(fù)刻，考生可以利用想象進行脫敏訓(xùn)練。首先，找到一個環(huán)境安靜，光線柔和的地方，先閉目養(yǎng)神五分鐘左右，并保持深呼吸狀態(tài)。等到能夠集中精神后，可在腦海中想象面試考場的情景，并且適當(dāng)想到一些不太順利的場景，持續(xù)五到十分鐘。這樣的脫敏訓(xùn)練不能太過密集，一周2—3次即可，每次20分鐘。要注意的是，系統(tǒng)脫敏最好有人陪伴，并用手機錄制，在訓(xùn)練后期觀察自己的表現(xiàn)并對自己的狀態(tài)進行表揚與肯定，從第三者角度減輕自己的壓力。
面試考試是一個人綜合能力的測試，需要克服考場焦慮與恐懼，正常發(fā)揮自己的實際水平，所以希望各位考生在參加考試之前，能夠調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，用自信與魅力征服考官。
公務(wù)員面試如何克服緊張感
手心出汗，肢體顫抖，呼吸紊亂，心跳加速，恭喜你，你這是地球人都會有的面試考前緊張狀態(tài)。你可能會說我這是站著說話不腰疼，因為我又不去考試，我又不會去在七或九位青中年領(lǐng)導(dǎo)面前展示自己的驚慌失措和語無倫次，我又不會因為這次考試不理想而錯失一個很安穩(wěn)、有面子、收入還不低的工作機會。好吧，確實我的腰不疼，我也想讓你們的頭不疼，因此，我要告訴你們，應(yīng)對面試的考前焦慮，其實你只需要做到兩步即可。
第一步，認清現(xiàn)實，看清真相?？记熬o張人人都會有，你有不假，你的對手也有，筆試分高的有，筆試分低的也有，這么多年來，從來也沒聽說，有人因為不緊張而取得好成績的，那些高層領(lǐng)導(dǎo)見過多少大世面了，碰到重大場合，也照樣會緊張，另外，我的水平不是今天才決定的，而是在今天之前決定的，今天只是一個過場，將水平展示出來的過場而已。
第二步，利用冥想，暗示自我。困擾我們的不是緊張，而是過度緊張，這個東西會讓你本來能答好的題只是答完，讓你本來能答完的題答不出來，所以，是真正百害而無一利，所以，考試之前你可以閉著眼睛告訴自己：過度緊張這東西就是我嘴里的一口唾沫，我咽了它，咽了它，考完再吐出來。邊想你邊做相應(yīng)的動作，然后緩緩的睜開雙眼。
第三步，做深呼吸，感受身體。找一個相對安靜的地方，或者帶上耳機，放一些自己非常喜歡的音樂(或者經(jīng)典的交響樂)，閉目后深呼氣兩次，吸氣時感受肩膀和胸腹的運動，呼氣時感受頭頸的運動，之后再深呼氣三次，吸氣時感受頭頸的運動，呼氣時感受肩膀和胸腹的運動，再然后緩緩睜開眼睛，每隔五分鐘繼續(xù)這樣的五次深呼吸。
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